전체 글1 삼두근의 이점 삼두근의 이점삼두근은 팔 힘에 중추적인 역할을 하며 벤치 프레스나 오버헤드 프레스와 같은 밀기 동작에 중요한 역할을 합니다. 강력한 삼두근은 상체의 안정성을 향상시키고 어깨 부상의 위협을 줄입니다. 또한 팔 묘사에 기여하여 균형 잡힌 톤의 외관을 연출합니다. 딥이나 푸시다운과 같은 운동을 통해 삼두근을 강화하면 주간 활동과 운동, 아이싱 기능적 피트니스 및 미적 매력을 향상시킬 수 있습니다. 삼두근 트레이닝을 통해 팔의 힘을 향상시키세요! 2024. 11. 17. 이전 1 다음
